Namirnice koje podstiču memoriju

Da biste podstakli koncentraciju, memoriju, dobro raspoloženje morate da vodite računa o ishrani. Osim onih koje su poželjne, treba da znate da postoje i one koje su potpuno štetne. U grupu namirnica koje treba da izbegavate su alkohol, namirnice bogate veštačkim šećerima, zatim nikotin. S druge strane namirnice koje u velikoj meri mogu doprineti boljem funkcionisanju centralnog nervnog sistema važne su i treba da budu na vašem jelovniku što češće. Riba