Вежбе за мозак – сасвим су једноставне, а чине чуда
Н1 Инфо 29.03.2023 | Аутор:Н1 Загреб
Сви ми желимо да живимо што дуже, али да бисмо у потпуности уживали у својим "златним годинама", морамо да будемо потпуно ментално здрави.
Баш као и наше тело, наш мозак треба редовно вежбати. Ево вежби које ће вам помоћи да одржите мозак у здравој форми. Утврђено је да редовно телесно вежбање помаже у одржавању наших когнитивних способности. Повећање протока крви током вежбања храни наше неуроне кисеоником и храњивим супстанцама које их одржавају здравим. Нема потребе за трчањем маратона — једноставне свакодневне шетње довољне су да бисте осетили бољитак, пише Мсн. Алцхајмерово друштво
