Vežbe za mozak – sasvim su jednostavne, a čine čuda
N1 Info 29.03.2023 | Autor:N1 Zagreb
Svi mi želimo da živimo što duže, ali da bismo u potpunosti uživali u svojim "zlatnim godinama", moramo da budemo potpuno mentalno zdravi.
Baš kao i naše telo, naš mozak treba redovno vežbati. Evo vežbi koje će vam pomoći da održite mozak u zdravoj formi. Utvrđeno je da redovno telesno vežbanje pomaže u održavanju naših kognitivnih sposobnosti. Povećanje protoka krvi tokom vežbanja hrani naše neurone kiseonikom i hranjivim supstancama koje ih održavaju zdravim. Nema potrebe za trčanjem maratona — jednostavne svakodnevne šetnje dovoljne su da biste osetili boljitak, piše Msn. Alchajmerovo društvo
