Банана пре спавања решиће вам један велики проблем

Сан је кључан за здравље, добро расположење и нормално фуннкционисање током дана. Нема горег осећаја него кад уморни легнете у кревет, а не можете заспати сатима. Добра вест је да не морате трчати око зграде, бројати овце, пити таблете или буљити у телевизор. Довољно је појести – банану. Ово воће богато је калијумом, магнезијумом, триптофаном (есенцијална аминокиселина), витамином Б6, угљеним хидратима, те влакнима, а све то може вам помоћи да заспите.