Пет ефикасних техника за борбу против анксиозности

Знаци да имате анксиозност (или нервну напетост) су нервоза, страх, раздражљивост, смањена концентрација и забринутост, док се на физичком нивоу анксиозност може изразити и лупањем срца, отежаним дисањем, вртоглавицом, болом у пределу стомака, главобољом и мучнином. Анксиозност се често повезује са депресијом, а од ње су патила позната имена као што су Барбра Стрејсенд, Абрахам Линколн, Никола Тесла и Опра Винфри, пише Метрополитан. Следећих пет техника могу