Суптилни знакови који откривају да не спавате довољно
Н1 Инфо 12.05.2023 | Аутор Бест Лифе, кликс.ба
Одређене промене у вашем организму могу да укажу на то да вам је заправо потребно више сна, а неки од њих укључују промене апетита, раздражљивост и промене на кожи.
Добар сан је од виталног значаја за наше здравље, али многи људи из различитих разлога не спавају довољно. Како је за Бест Лифе рекао Дејвид Сеитз, медицински директор „Асцендант Детокса“, већина одраслих би требало да има седам до девет сати непрекидног сна, сваке ноћи. Дакле, како можете знати да ли заиста добијате пуну количину сна која вам је потребна? Ове мале ствари могу да буду знак неиспаваности: Да ли вам је ових дана теже да задржите смиреност? Ако је
