Znakovi koje vam organizam šalje kada preterate sa unosom soli

Sve više od toga može biti štetno. So, u umerenim količinama, neophodna je za naše zdravlje, ali prekomerna konzumacija može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, kamena u bubregu, gojaznosti, moždanog udara, srčanih oboljenja, raka želuca i gornjeg ždrela, osteoporoze i bronhijalne astme. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), preporučeni dnevni unos soli je 5 grama dnevno. So nam je potrebna u ishrani, a ne samo zbog ukusa. U malim