Popodnevni odmor utiče na zdravlje mozga

Većina ljudi iako želi ne stigne da spava popodne, a takav se odmor ionako retko kada doživljava kao nešto pozitivno jer, osim što ometa noćni san, redovno popodnevno spavanje može i da ukaže na neka ozbiljna stanja i bolesti. Međutim, kako piše Real Simple, postoji opšte mišljenje o tome kada planirano spavanje može da bude zdravo i korisno za one koji treba da nadoknade san tokom dana, i on bi trebalo da traje između 20 i 30 minuta ili ne duže od 90 minuta.