Пливањем против депресије и несанице
РТВ 23.07.2023 | кликс.ба

БЕОГРАД - Пливање је добро за ваше тело, али и дух, без обзира на ваше године. Осим што пливањем вежбате цело тело, помаже вам да се суочите с депресијом ослобађајући ендорфин који покреће позитивне осећаје.
Редовно пливање може бити добар начин за јачање плућа. У ствари, истраживања нам говоре да пливање утиче боље од јоге када је реч о побољшању рада плућа. Пливање је и савршена врста вежбања за оне који имају болове у зглобовима. Редовно пливање може вам помоћи да умањите ризик од погоршања артритиса. Ако сте неко ко пати од хроничних болова у леђима, као што је ишијас, пливање вам такође може помоћи. Пливање три пута недељно може бити фантастичан