Zašto je važno da leti jedemo zeleno lisnato povrće?

Osveženje možemo pronaći i u hrani koja nam pomaže da prilagodimo organizam visokim temperaturama. Zeleno lisnato povrće je odličan izvor hranljivih materija, kao što su kalcijum, magnezijum, kalijum, vitamini C i K, vlakna i gvožđe. Zbog toga se preporučuje da se uzima uz svaki obrok, piše Index.hr. Ako ne znate koje zeleno lisnato povrće da odaberete, stručnjaci predlažu da to bude sledeće: Spanać: bogat je kalijumom i gvožđem, a sadrži i vitamin C. Iceberg