Продужите живот поштујући осам једноставних правила

Усвајање осам промена начина живота, као што су квалитетна исхрана и добар сан, могло би да вам дода више од 20 година живота, показују истраживања. Студија је открила да ће људи вероватно живети дуже када направе само мање промене, чак и ако би одложили прихватање здравих навика до средњих година. „Наши резултати истраживања сугеришу да је усвајање здравог начина живота важно и за јавно здравље и за лично добро“, рекла је Џуан-Маи Нгујен, специјалиста