Ортосомнија – поремећај спавања модерног доба
Н1 Инфо 27.07.2023 | Аутор: индекс.хр
Ако имате апликацију за прац́ење здравља, можда сте вец́ упознати са термином ортосомнија.
Укратко, то је стање у којем не можете да спавате јер сте под стресом колико спавате и колико сте добро спавали. „Опседнутост покушајем да се савршено наспавамо може да нас држи буднима ноц́у“, рекла је физиотерапеут Семи Марго. Симптоми ортосомније укључују умор, раздражљивост, стрес, анксиозност и проблеме са концентрацијом и памц́ењем. „Прац́ење ваших навика спавања требало би да буде забавно. Пре него што одете у кревет, уклоните све екране из собе“,
