Koja je razlika između probiotika, prebiotika i postbiotika?

Mnogi ih uzimaju u obliku tableta, ali lekari tvrde da je mnogo efikasnije uvesti određene promene u ishranu Naučnici procenjuju da crevna mikrobiota tipične osobe sadrži između 300 i 500 vrsta bakterija i da vrvi od triliona virusa i gljivica koje igraju ključnu ulogu u vašem zdravlju. Da li će korisni mikrobi u vašem crevu cvetati ili su istisnuti nepoželjnim gostima u velikoj meri zavisi od toga koliko se dobro brinete o njima, što može da napravi veliku