Колико тачно треба да спавате у зависности од животног доба
Нова 21.08.2023 | Аутор: Вечерњи лист
Стручњаци за спавање открили су колико вам је заправо сна потребно да бисте се пробудили свежи за дан који је пред вама, а то може значајно варирати у зависно од ваших година.
Ништа није боље од буђења знајући да сте успели добро да се наспавате, да се осећате одморно и спремно за напоран дан који је пред вама. Међутим, многи вероватно неће схватити да та количина сна може доста варирати од особе до особе, а ви можете приметити промене током живота. Ваш оптимални ноћни сан може се разликовати од вашег колеге или члана породице, а фактори као што су здравље, животно доба и трудноћа имају значајан утицај. Сада је стручњак за спавање
