Dva rana simptoma nedostatka vitamina C
Danas 09.10.2023 | Živim.gloria.hr
Odrasla osoba ženskog pola bi svakog dana trebalo da u organizam unese 75 mg vitamina C, a odrasla osoba muškog pola 90 mg istog vitamna.
Pušači bi ovu dozu trebalo da povećaju za barem 50 posto jer je dokazano da u telu imaju niži nivo vitamina C. Ovaj vitamin podstiče aktivnost belih krvnih zrnaca i tako podržava imuni sistem organizma, ključan je za kožu, krvne sudove, hrskavicu, tetive jer učestvuje u proizvodnji kolagena, moćan je antioksidans… U sezoni prehlada i gripa savetuje se uzimati i više doze, od 500 do 1000 mg na dan, piše portal Živim. Sledeći simptomi su prva dva znaka da imate
