Намирнице које су достојна замена за пробиотике из продавнице
Н1 Инфо 27.12.2023 | Аутор: вијести.ме
Уравнотежена цревна микрофлора је неопходна за здравље и виталност, а неке лако доступне намирнице помажу у њеном одржавању.
Такозване добре бактерије или пробиотици у цревима прерађују храну, сузбијају штетне врсте бактерија и вируса, али и разграђују токсичне материје. Због неправилне исхране, стреса, лекова (посебно антибиотика) и нездравих навика као што су пушење и прекомерна конзумација алкохола, често је нарушена равнотежа цревне микрофлоре. Неравнотежа значи да у вашем цреву има превише лоших бактерија, а премало добрих бактерија. Последице могу укључивати проблеме са варењем,
