10 најгорих врста хране које можете појести пре спавања
Н1 Инфо 09.01.2024 | Аутор: Н1 Загреб
Ноћу лежите будни, буљите у сат и чекате да заспите.
Шта би вас могло држати будним? Можда нешто што сте појели? То је свакако могуће, јер храна коју једемо пре спавања може имати изненађујући утицај на квалитет нашег одмора. Међуоброци пре спавања који нам ометају ниво шећера у крви, оживљавају нервни систем или кваре пробаву, уобичајени су кривци за бесане ноћи. Чак се и неке намирнице које су прилично здраве могу сматрати најлошијом храном пред спавање. Ако желите бољи сан, клоните се ових 10 намирница и пића
