Znaci koje vam šalje telo jer ne unosite dovoljno proteina

Nije tajna da su proteini esencijalni nutrijent za izgradnju mišićne mase, te da podržavaju zdravo upravljanje težinom i jačaju imuni sistem. A ako želite da dodate više proteina u svoju ishranu, možda ćete se zapitati: Koliko je proteina dovoljno? Koji su znaci da ne unosite dovoljno proteina? Destin Mudi, registrovani dijetetičar, otkrio je nekoliko znakova da ne jedete dovoljno proteina. Često ste bolesni Ako ste stalno prehlađeni ili se osećate loše, to može da