Знаци које вам шаље тело јер не уносите довољно протеина
Данас 18.01.2024 | Данас Онлине
Протеини нису витални само за спортисте, требало би да буде нутријент у фокусу сваке добро избалансиране исхране.
Није тајна да су протеини есенцијални нутријент за изградњу мишићне масе, те да подржавају здраво управљање тежином и јачају имуни систем. А ако желите да додате више протеина у своју исхрану, можда ћете се запитати: Колико је протеина довољно? Који су знаци да не уносите довољно протеина? Дестин Муди, регистровани дијететичар, открио је неколико знакова да не једете довољно протеина. Често сте болесни Ако сте стално прехлађени или се осећате лоше, то може да
