Da li treba piti multivitamine uz kafu?
N1 Info 28.01.2024 | Autor: Live strong, N1 Zagreb
Iako svoj multivitamin možete uzimati sa bilo kojim pićem koje volite, ovo se ne preporučuje uvek.
Neka pića, uključujući kafu, sadrže supstance koje mogu da ometaju apsorpciju nekih hranljivih materija u vašem vitaminu. Kafu je bolje piti 15 minuta pre ili nekoliko sati nakon uzimanja vitamina. Kofein u kafi će ubrzati proces varenja povećavajući kontrakcije koje guraju hranu kroz vaš probavni trakt. Kada se vaš multivitamin brže kreće kroz proces varenja, imaćete manje vremena da apsorbujete vitamine i minerale koje sadrži, a neki mogu proći kroz vaše
