Popularni suplementi koji mogu ozbiljno da poremete san

N1 Info 15.02.2024  |  Autor: N1 Zagreb
Popularni suplementi koji mogu ozbiljno da poremete san

Većina lekara se slaže da uvek treba da pokušate da dobijete hranljive materije koje su vam potrebne iz hrane.

Međutim, vaš lekar može preporučiti uzimanje suplemenata za suzbijanje određenog nedostatka, od kojih neki mogu značajno poremetiti san. Vitamin D je potreban organizmu da apsorbuje kalcijum, ali se ne preporučuje da ga uzimate pre spavanja. To je vitamin sunca i daje vam energiju, pa je najbolje da ga uzimate ujutru. Vitamin B12 pomaže vašem telu da proizvodi crvena krvna zrnca, poboljšava ćelijski metabolizam i omogućava sintezu DNK. Takođe je važno za zdravlje

N1 Info »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »