Popularni suplementi koji mogu ozbiljno da poremete san

Međutim, vaš lekar može preporučiti uzimanje suplemenata za suzbijanje određenog nedostatka, od kojih neki mogu značajno poremetiti san. Vitamin D je potreban organizmu da apsorbuje kalcijum, ali se ne preporučuje da ga uzimate pre spavanja. To je vitamin sunca i daje vam energiju, pa je najbolje da ga uzimate ujutru. Vitamin B12 pomaže vašem telu da proizvodi crvena krvna zrnca, poboljšava ćelijski metabolizam i omogućava sintezu DNK. Takođe je važno za zdravlje