Voće koje većina obožava, može pomoći u snižavanju holesterola

Prema istraživanju iz 2022. objavljenom u Current Developments in Nutrition, više od 11% odraslih u SAD starijih od 20 godina imalo je visok holesterol. Ishrana igra veliku ulogu u našem nivou holesterola. Hrana bogata zasićenim mastima (ili nezdravim mastima) može podići nivo lošeg holesterola, dok povrće, integralne žitarice i voće mogu da nam pomognu da održimo zdrav nivo holesterola. Kada je reč o voću, imamo dobre vesti za vas ako ste ljubitelj smokava.