Воће које већина обожава, може помоћи у снижавању холестерола
Данас 28.02.2024 | Данас Онлине
Ако ваши налази покажују повец́ање лошег холестерола, ваш лекар вам може препоручити промене у исхрани као прву линију одбране од будуц́их здравствених проблема.
Према истраживању из 2022. објављеном у Цуррент Девелопментс ин Нутритион, више од 11% одраслих у САД старијих од 20 година имало је висок холестерол. Исхрана игра велику улогу у нашем нивоу холестерола. Храна богата засиц́еним мастима (или нездравим мастима) може подиц́и ниво лошег холестерола, док поврц́е, интегралне житарице и воц́е могу да нам помогну да одржимо здрав ниво холестерола. Када је реч о воц́у, имамо добре вести за вас ако сте љубитељ смокава.
