Може ли се јести превише воћа
РТС 28.02.2024
Воће је неизоставни део уравнотежене исхране јер, захваљујући влакнима, пружа осећај ситости, организам освежава течношћу, а ћелије снабдева енергијом. Међутим, постоји ли граница када је количина воћа у питању и где се она налази? Постоје ли они који не смеју да једу сочне плодове јарких боја?
Нутритивни састав воћа драстично се разликује између појединих врста. Воће обично садржи важне витамине, минерале и друга једињења, као што су антиоксиданси, изузетно корисни за тело. С друге стране, ови плодови богати су природним шећерима, што може забринути неке који из здравствених или неких других разлога пазе на унос угљених хидрата. За просечну особу, веће количине воћа можда неће представљати здравствени ризик све док оно чини део опште уравнотежене и
