Šest znakova da jedete previše proteina
N1 Info 02.03.2024 | Autor: N1 Zagreb, The Healthy
Proteini su jedni od najvažnijih nutrijenata koje treba uvesti u svoju dnevnu ishranu, ali moguće ih je uneti previše.
Kako znati da ste „preterali“? Možda ste se posvađali s partnerom pre spavanja ili ste zabrinuti zbog prezentacije na poslu. Ako ste neprestano loše raspoloženi, razmislite o unosu proteina. “Kad jedemo previše proteina, često ne jedemo dovoljno ugljenih hidrata, kao u dijetama s niskim ili visokim udelom ugljenih hidrata. A naš mozak zapravo radi na šećeru iz tih ugljenih hidrata,” kaže glavni direktor Culinary Health Solutions Ken Imer. Jednostavno rešenje:
