Шест знакова да једете превише протеина
Н1 Инфо 02.03.2024 | Аутор: Н1 Загреб, Тхе Хеалтхи
Протеини су једни од најважнијих нутријената које треба увести у своју дневну исхрану, али могуће их је унети превише.
Како знати да сте „претерали“? Можда сте се посвађали с партнером пре спавања или сте забринути због презентације на послу. Ако сте непрестано лоше расположени, размислите о уносу протеина. “Кад једемо превише протеина, често не једемо довољно угљених хидрата, као у дијетама с ниским или високим уделом угљених хидрата. А наш мозак заправо ради на шећеру из тих угљених хидрата,” каже главни директор Цулинари Хеалтх Солутионс Кен Имер. Једноставно решење:
