Zelene ili zrele, kada su banane najzdravije
RTS 07.03.2024
Da li je popularno voće zaista tako blagotvorno po naše zdravlje ili je „čokoladica u žutom pakovanju“? Koje su prednosti i nedostaci banana i da li bi trebalo da budu jedna od pet obaveznih namirnica koju treba jesti svakog dana.
Zdravstveni stručnjaci već dugo hvale skromnu bananu, i to ne iznenađuje. Dostupne su, računaju se u jednu od pet namirnica koje po preporukama Svetske zdravstvene organizacije treba jesti svakoga dana kako bismo smanjili rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su bolesti srca, moždani udar i neke vrste raka. Jedna banana ima samo oko 90 kalorija, a prepune su kalijuma, esencijalnog minerala za koji naučnici veruju da bi mogao biti ključan u borbi protiv
