8 namirnica koje poboljšavaju kvalitet sperme
Danas 24.03.2024 | Bebac
Brojne su stvari koje utiču na kvalitet sperme, a veza između namirnica i plodnosti je tema brojnih istraživanja već godinama unazad.
Rezultati su pokazali da je kvalitetnija sperma bila kod muškaraca koji su jeli više voća i povrća (više vitamina, folne kiseline, vlakana, a manje belančevina i masti) nego kod onih koji nisu mnogo vodili računa o ishrani, piše Bebac. Takođe, primećeno je poboljšanje u koncentraciji, pokretljivosti i morfologiji sperme kod muškaraca čija je ishrana bila bogata beta karotenom, luteinom, likopenom, selenom i vitaminima koji se nalaze u citrusnom voću, spanaću,
