Да ли треба да се одрекнете јаја ако имате висок холестерол
Данас 25.03.2024 | Данас онлине
Да ли треба да престанем да једем јаја, ако имам висок холестерол, питање је који многи постављају.
Јаја су препуна хранљивих материја, али за људе који су забринути за ниво холестерола, одлука да их укључе у исхрану може изгледати компликовано. То је зато што су јаја била лоше оцењена током година: једно велико јаје има приближно 186 мг холестерола – више од половине дневне границе од 300 мг. Иако више не постоји препоручена дневна количина холестерола (сада стручњаци позивају људе да се фокусирају на смањење уноса засићених и транс масти у исхрани),
