Namirnice bogate proteinima koje su „pametan obrok“ pred spavanje
N1 Info pre 4 dana | Autor: ordinacija.hr
Za mršavljenje je, kažu stručnjaci, najgore mnogo jesti pre spavanja.
Posebno će nagomilavanju kilograma doprineti ugljeni hidrati, šećer i skrob – poput pirinča, hleba, krompira i slatkiša. Namirnice bogate šećerom, a siromašne vlaknima brzo će utoliti glad, ali ako se energija u koju se pretvaraju ne koristi, te kalorije će se skladištiti kao masnoće. Ima li gore vesti za vaš struk? Ipak, stručnjaci se slažu kako nije dobro ići na spavanje praznog želuca, pa ako osećate glad pre spavanja, postoje bolja rešenja. Savet je da
