Zašto nam je san neophodan?
Nova 20.06.2024 | Autor: Nova.rs
Ako ste ikada ostali budni celu noć - bilo iz izbora, nužde ili uprkos naporima da zaspite - znate koliko je san ključan za naše blagostanje.
Svima nam je potreban san, ali otprilike jedan od tri odrasla Amerikanca ne spava dovoljno. San je esencijalna funkcija koja omogućava našem telu i umu da se napune energijom, ostavljajući nas osveženim i budnim kada se probudimo. Zdrav san takođe pomaže telu da ostane zdravo i odupre se bolestima. Bez dovoljno sna, mozak ne može pravilno da funkcioniše, narušavajući sposobnost koncentracije, jasnog razmišljanja i obrade sećanja. San služi raznim važnim fizičkim i
