Три јасна показатеља да вам недостаје витамин Б12

Витамин Б12 помаже у раду неких од кључних функција тела које помажу у раду метаболизма, нервног и циркулаторног система. Када делови тела који зависе од њега престану да га примају, то може да доведе до озбиљних проблема као што су умор, па чак и параноја, наводи Експресс. Уобичајени узроци недостатка витамина Б12 могу бити биолошки или дијететски. Биолошки разлог је анемија, док је дијететски разлог веганска исхрана. Стручњаци упозоравају да је од кључног