Ove namirnice treba da jedemo češće kako bismo poboljšali zdravlje srca
Danas pre 2 dana | Danas Online
Bolesti srca se mogu lečiti ili sprečiti promenama načina života, a jedan od glavnih uticaja na upravljanje ili prevenciju bolesti je ishrana.
Hrana bogata vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, zdravim mastima i antioksidansima ima svoju ulogu u zdravlju srca, a mi smo izdvojili pet namirnica pogodnih za zdravlje arterija i istakli šta ih čini tako odličnim i kako održavaju arterije čiste. Avokado Između mnogih drugih prednosti, avokado je zdrav za srce jer povećava „dobar“ holesterol dok snižava „loš“ holesterol. Avokado je takođe pun kalijuma, čak i više od banana. Dokazano je da kalijum pomaže u
