Da li je konzervirana tunjevina zdrava?

Bogat je vitaminima i mineralima, a možete ga koristiti u salatama, sendvičima, jelima od testenina i raznim drugim obrocima, što ga čini praktičnom i zdravom hranom“, kaže dr Liza Jang za Eat This, Not That!. Konzervirana tunjevina je bogata proteinima i sadrži niz makronutrijenata. U tunjevini možete pronaći gvožđe, selen, jod, niacin (vitamin B3), folat (vitamin B9) i vitamin B12. Jedna od glavnih prednosti jedenja konzervirane tunjevine je da možete povećati