Које банане су здравије – зелене или зреле?
Н1 Инфо 22.07.2024 | Аутор: индекс.хр
Нема сумње да су банане здраво воће када се једу умерено.
Богате су угљеним хидратима, дијеталним влакнима, витаминима Ц и Б6, калијумом, магнезијумом и антиоксидансима. Иако их није препоручљиво јести за доручак јер ће брзо изазвати умор и глад, одличан су оброк који можемо јести пре тренинга. Ако се питате које банане одабрати – зелене или зреле, нутрициониста Павел Исанбаев има неколико савета, пише Индекс. „Зреле банане су слађе и мекше текстуре од незрелих, што их чини лакшима за варење за људе са осетљивом
