Које је идеално време за узимање магнезијума?
Нова 05.08.2024 | Аутор: Нова.рс
: И пре него што одлучите да кренете с узимањем суплемената, важно је разумети како магнезијум ради, те кад је најбоље време да га попијете. “ Магнезијум је јон с преко 200 функција унутар ћелија, од којих су многе кључне за сан, лечење централног нервног система и опоравак мишића.
Зато је идеално узимати га увече”, каже др Алваро Кампиљо. С обзиром на његову кључну улогу у бројним телесним функцијама, сличну важности витамина Д, није изненађујуће да је недостатак магнезијума чест, пише Ординација.хр. Иако симптоми недостатка магнезијума могу бити различити, ово је седам најчешћих: – Раздражљивост – Хронични умор – Честе главобоље – Понављани респираторни проблеми – Грчеви у мишићима – Депресивни симптоми – Симптоми повезани с
