Jogurt može da snizi vaš holesterol, ali je važno koji konzumirate

Proverite i deklaraciju jer nisu svi podjednako bogati vrednim materijama. Iako je telu potreban holesterol za izgradnju zdravih ćelija, previše ga može izazvati nakupljanje masnih naslaga u krvnim sudovima, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ishrana je, zajedno sa drugim faktorima, važna komponenta koja određuje nivo holesterola. Dok neke namirnice pomažu u smanjenju, druge ga povećavaju. Jogurt je među dobrim izborom, ali i ovde morate biti oprezni.