Kako ostati u top formi uz pomoć proteinskog praška
Blic pre 2 sata
Većina ljudi je danas svesna važnosti proteina za povećanje mišićne mase, koja predstavlja osnovni gradivni element našeg tela. Mišićna masa se definiše kao skup mišićnih vlakana koja se sastoje od proteina i vode, a njena izgradnja i održavanje su neophodni za postizanje top forme.
Ako redovno trenirate, verovatno ćete imati veću potrebu za proteinima nego što biste je inače imali. Međutim, postavlja se pitanje – da li su proteinski praškovi zaista neophodni za postizanje maksimalne definicije tela i ostajanje u vrhunskoj formi? U nastavku teksta otkrićete više o tome. Da bismo razumeli oporavak i rast mišića, važno je krenuti od osnova. Za oporavak i rast mišića zadužene su aminokiseline, koje telo koristi za izgradnju mišićne mase.
