Ево како да решите проблем са несаницом

Истраживања показују да око 10% Ијуди пати од хроничне несанице, а чак 40% жена и 30% мушкараца има бар повремено проблеме са спавањем. Листа могућих узрока је дугачка, али постоји неколико трикова за које научници тврде да би моглида буду од помоћи.У недавно објављеној студији у сарадњи с УТ Хеалтх Сциенце Центер у Хјустону и Универзитетом у Јужној Калифорнији, истраживачи су утврдили да топла купка један до два сата пре спавања може значајно побољшати ваш