Како смањити стрес

Стрес нам може користити у малим количинама. Међутим, модеран, убрзан начин живота многима не одговара, а стрес због тога може постати хроничан. Вишегодишња истраживања су показала да хронични стрес може бити важан фактор у настанку различитих физичких и психичких болести, као што су кардиоваскуларне болести, депресија и анксиозност. То утиче на наше расположење, наше емоције, наше односе са другима и квалитет нашег сна. За уравнотежен и квалитетан начин живота,