Idealna poslastica za zdrava creva
Danas pre 2 dana | Danas Online
Desert je neodoljiv način za zaokruživanje obroka, ali mnogi slatkiši mogu negativno uticati na varenje.
Previše šećera ili neodgovarajuća hrana mogu poremetiti ravnotežu crevne mikrobiote, što dovodi do problema sa varenjem. Nutricionistkinja Amanda Sukeda za Newsweek navela je jogurt i voće kao „vrhunsku kombinaciju“ za ukusnu i zdravu poslasticu. Ona objašnjava kako ove dve namirnice ne samo da zadovoljavaju želju za desertom, već i hrane crevnu mikrobiotu. Kako odabrati jogurt sa malo dodatog šećera? Sukeda preporučuje eksperimentisanje sa različitim brendovima i
