Načini za razbuđivanje bez kofeina
Danas 02.01.2025 | Danas Online
Ako imate problema sa ustajanjem ujutro, osećate umor tokom dana, a kofein vam ne pomaže ili jednostavno nemate naviku da pijete kafu, isprobajte ove alternative koje će vam pomoći da podignete energiju. 1.
Salata Lisnato povrće, poput spanaća i kelja, bogato je vitaminom B, koji je ključan za proizvodnju energije u vašim ćelijama. Dodajte ih u užinu kako biste osvežili organizam. 2. Pijte više vode Dehidracija može izazvati umor, pa je važno da unosite dovoljno tečnosti. Ako se osećate iscrpljeno, pokušajte popiti više vode kako biste se osvežili. 3. Izađite napolje Promena okruženja i svež vazduh mogu osvežiti vaša čula, a sunčeva svetlost pomaže u regulisanju
