Probajte već večeras: Pravilo „3-2-1″ za bolji san
Danas 04.01.2025 | Danas online
Psiholog za spavanje Majkl Breus u emisiji „Today“ podelio je savete kako da se probudite potpuno odmorni, što može biti izazov tokom zimskog perioda. „Imamo manje svetlosti i niže temperature, što može pomoći u spavanju, ali malo otežava buđenje ujutru“, rekao je Breus.
On je detaljno opisao nekoliko stvari koje mogu pomoći ljudima da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima i preporučio je jednu tehniku. U nastavku otkrijte o čemu je reč. Pravilo „3-2-1″ za bolji san – istina ili mit? „Pravilo 3-2-1″ upućuje ljude da prestanu da piju alkohol tri sata pre spavanja, prestanu da jedu dva sata pre spavanja i prestanu da piju bilo koju vrstu tečnosti sat vremena pre spavanja. A da li je
