Kad se pije vitamin D, ujutru ili uveče?

Ovaj vitamin, poznat i kao „vitamin sunca“, igra ključnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama, od zdravlja kostiju do imunološkog sistema. Naučna istraživanja pokazuju da ne postoji strogo određeno vreme dana kada treba uzimati vitamin D. Međutim, postoje određeni faktori koji mogu uticati na njegovu apsorpciju i efikasnost. Važno je razumeti da je vitamin D rastvorljiv u mastima, što znači da njegova apsorpcija zavisi od prisustva masti u organizmu. Vitamin D bi