Кад се пије витамин Д, ујутру или увече?

Овај витамин, познат и као „витамин сунца“, игра кључну улогу у многим телесним функцијама, од здравља костију до имунолошког система. Научна истраживања показују да не постоји строго одређено време дана када треба узимати витамин Д. Међутим, постоје одређени фактори који могу утицати на његову апсорпцију и ефикасност. Важно је разумети да је витамин Д растворљив у мастима, што значи да његова апсорпција зависи од присуства масти у организму. Витамин Д би