Уколико желите да смањите холестерол, редовно једите овај орашасти плод

Тако постоје бројне намирнице које можете додати својој исхрани, а једна од њих су ораси – најбољи орашасти плод који можете јести за снижавање холестерола, пише Индекс.хр. Према писању сајта Еатинг Велл, студије су показале да су ораси толико корисни да конзумирање 30 до 60 грама ових укусних орашастих плодова дневно током две године може смањити укупни холестерол и ЛДЛ холестерол за приближно четири процента. „Високи нивои штетног ЛДЛ (лошег) холестерола