Смањите холестерол уз ову повољну навику у исхрани
Данас 15.01.2025 | Данас Онлине
Ако вам је дијагностикован висок холестерол, исхрана је кључна.
Ако комбинујете више намирница богатих растворљивим влакнима добил исте једноставан, природан начин да смањите свој холестерол. Холестерол се најбоље регулише исхраном. Растворљива влакна, која су добра за здравље срца, налазе се у намирницама као што су овсене пахуљице, пасуљ, сочиво, едамаме, воће и поврће. И она чине више од само смањења холестерола. Показало се да растворљива влакна подржавају и здравље пробавног система, као и мршављење. Дакле,
