Дани у недељи када је тренинг ефикаснији

Многи од нас су одлучили да у новој години више вежбају, и сваки трик и савет добро дође, па чак и сазнање који су дани када је наш ниво мотивације обично највиши. Стручњаци су приметили занимљив образац: одређени дани у недељи нас природно подстичу да будемо активнији и да се боље придржавамо својих фитнес циљева. Издвајају се три таква дана. После викенда често осец́амо потребу за новим почетком, што понедељак чини идеалним даном за тренинг. Према