Tri načina kako da se ujutru budite puni energije

Analizirajući podatke 833 odrasle osobe, naučnici su došli do zaključka da jutarnja budnost ne zavisi toliko od gena. Ako se probudite, osećate se tromo, pospano i uopšte niste spremni za dan, možda mislite da jednostavno niste „jutarnja osoba“. Međutim, prema istraživanju objavljenom u časopisu „Nature Communications“, vaš nivo budnosti ujutru može biti više pod vašom kontrolom nego što mislite. Ovo istraživanje preispitalo je uvrežene stavove o tome šta znači