Prekomerno spavanje i zdravstveni problemi do kojih to može da dovede

No, sa snom se ipak može preterati, što može dovesti do mnogih zdravstvenih problema. Spavanje i kvalitetan san nesumnjivo su jedan od najvažnijih faktora kada je u pitanju naše psihičko i fizičko zdravlje, kvalitet života i opšta bezbednost. Pravilan san ne samo da nam omogućava da se osećamo osveženo i spremno za dan, već i poboljšava učenje, pomaže srcu i krvnim sudovima, promoviše zdravu ravnotežu hormona gladi i podržava imuni sistem. Sedam do devet sati