Evo koje namirnice bogate gvožđem treba da jedete da biste imali odličnu krvnu sliku
Danas pre 3 sata | Danas online
Kada govorimo o hrani bogatoj gvožđem, uglavnom prvo pomislimo na meso.
No, iako su namirnice životinjskog porekla prirodno bogate ovim mineralom i organizam ga iz njih lakše apsorbuje, to ne znači da gvožđa nema i u biljkama – naprotiv! Određeno voće i povrće može biti odličan način da povećate unos ovog esencijalnog minerala. Gvožđe je ključni mineral neophodan za funkcionisanje organizma. Ima važnu ulogu u imunološkom sistemu, razvoju kognitivnih funkcija, sintezi DNK i proizvodnji energije. Takođe, gvožđe je osnovna komponenta
