Желите да смршате? Ово је најгоре време за ручак према стручњацима

Нутриционисти истичу да није пресудан само избор намирница за ручак, вец́ и време када их конзумирамо, што би могло значајно да утиче на процес мршављења, пише Н1.рс. Према речима дијететичарке Лене Баковиц́, идеално време за ручак је отприлике четири до пет сати након доручка. „Ако се неко пробуди у седам и поједе хранљив доручак у осам, вероватно ц́е осетити глад четири до пет сати касније, између 12 и 13 часова“, објаснила је Баковиц́. Она је додала да касни