Од адреналина до баланса: Како стрес утиче на нас и шта можемо да урадимо?
Блиц 25.02.2025
Стрес је неизбежан део савременог живота, а његово присуство може значајно утицати на наше физичко и ментално здравље. Истраживања указују на пораст анксиозности међу младима у Србији. Према подацима Кровне организације младих Србије из јануара 2024. године, половина младих осећа анксиозност, а 70% се бори са стресом.
Када смо под стресом, наше тело активира "бори се или бежи" одговор, ослобађајући хормоне попут адреналина и кортизола. Ови хормони припремају организам за суочавање са изазовима, али хронично повишени нивои могу довести до проблема попут повишеног крвног притиска, ослабљеног имунолошког система и менталних поремећаја. Разумевање физиолошких реакција на стрес и примена адекватних техника суочавања кључни су за очување здравља и благостања. Хајде да почнемо
