Да ли нам је заиста потребно два литра воде дневно?

Многи се муче да испуне ову препоруку, а многима је незамисливо да јутарњу кафу замене, рецимо, литром воде. Ово правило вероватно потиче из препорука америчког Националног одбора за храну и исхрану из 1945. године, који је саветовао да одрасли конзумирају око два и по литра течности дневно. Међутим, у тој препоруци је наглашено и да већину те течности можемо унети кроз храну, што је често занемарено. Други извор ове препоруке потиче од Фредерика Ј. Стареа,