Da li nam je zaista potrebno dva litra vode dnevno?

Mnogi se muče da ispune ovu preporuku, a mnogima je nezamislivo da jutarnju kafu zamene, recimo, litrom vode. Ovo pravilo verovatno potiče iz preporuka američkog Nacionalnog odbora za hranu i ishranu iz 1945. godine, koji je savetovao da odrasli konzumiraju oko dva i po litra tečnosti dnevno. Međutim, u toj preporuci je naglašeno i da većinu te tečnosti možemo uneti kroz hranu, što je često zanemareno. Drugi izvor ove preporuke potiče od Frederika J. Starea,