Ако покушавате да смршате, избаците ове јутарње навике

За успешно мршављење важно је узети у обзир неколико фактора, као што су исхрана, калоријски дефицит, дневна физичка активност и други фактори. Најбоље што можете учинити за себе на путу ка постизању циљева мршављења јесте да развијете здраве навике које ће вам на крају помоћи да будете здравији, изгледате онако како желите и, генерално, осећате се боље у вези са собом. Дијетичарка Мариса Бек за Еатинг Велл истиче да је кључ у томе да се изграде навике